。水分補給は健康の鍵です。大量の汗をかいている場合は、脱水症状の可能性があり、それも舞台裏で待っている大惨事になる可能性があります。体操にはさまざまな危険がありますが、受けた怪我には治療法があります。もちろん、体操選手が重傷を負った場合は、医師の診察を受けることが最善の策である可能性があります。場合によっては救急治療室に行くこともできます。ただし、それは単なる常識です。一方で、お子さんが重傷を負っていない場合は、自分で手当てしたいと思うかもしれません。しかし、あなたが何をするにしても、私が医師ではないことを理解してください。問題や懸念がある場合は、常にかかりつけの医師に相談してください。捻挫、挫傷、打撲傷、打撲傷の場合は、最初の24時間は使用する必要があります。ビニール袋に氷を入れ、フェイスクロスやハンドタオルを巻き付けたもの。医療用保冷剤がない場合は、袋そのもので十分です。氷を皮膚に直接当てないでください。また、一度に 20 ～ 30 分以上氷を当てないでください。受傷後 1 日目に 3 ～ 4 回で十分です。その後、穏やかに温湿布することで、何らかの鎮痛剤で対処できなかった筋肉のけいれんや痛みを緩和することができます (体操選手に薬を与える前に医師に相談してください)。うまくいけば、あなたは?? 1more Evo True Wireless アクティブノイズキャンセリングヘッドホン 怪我に対処する必要はありませんが、予防が何よりも重要であることを忘れないでください。これを念頭に置いて安全に過ごしてください。幸運を祈ります！by マレー・ヒューズ体操の秘密すべての体操選手の親が読むべき本?? 1more Fit SE オープン型イヤホン S30 オープンイヤーワイヤレスヘッドホン S51 有線 http://www. 1more Evo True Wireless アクティブノイズキャンセリングヘッドホン gymnasticssecretsrevealed.com/gymnastics-articles/gymnastics-injuries.htm