Mi nombre es Rosibelle Porras, trabajo actualmente para la Fábrica Nacional de Licores y quisiera dialogar sobre diferentes formas de realizar con pocos recursos económicos una alimentación saludable
En respuesta a Rosibelle Porras Viquez
Re: Alimentación Saludable
Hola, un menú semanal funciona muy bien. El menú nos ayuda a ver si estamos o no balanceados y meter mucha verdura, granos y frutas ayudan mucho porque hay precios accesibles.
En respuesta a María Virginia Méndez Argüello
Re: Alimentación Saludable
Buenas tardes.
Muy buena recomendación realizar un menú semanal nutricional, muchas personas no tenemos ese habito al 100% , pero al menos tratamos de evitar comidas chatarra o muy procesados.
Saludos.
Muy buena recomendación realizar un menú semanal nutricional, muchas personas no tenemos ese habito al 100% , pero al menos tratamos de evitar comidas chatarra o muy procesados.
Saludos.
En respuesta a Rosibelle Porras Viquez
Re: Alimentación Saludable
Buenas tardes.
Por lo general hay precios de productos o ferias que son baratos o excesivos dependiendo del lugar en la que vives o la temporada del año, por ejemplo en navidad ponen precios muy elevados a los alimentos que se utilizan para los tamales.
Otro ejemplo sería que cuando vas a Cartago, es la provincia conocida por ser productora de la cebolla por el cual en esa zona es hortaliza es mas económica.
La alimentación saludable debe llevar proteínas, carbohidrato, legumbres, lácteos y ensalada, aparte lo mencionado por María Virginia Méndez Arguello, siempre a su medida no en el exceso.
Debe realizar al menos como mínimo 30 minutos de ejercicio al día, la alimentación saludable va de la mano con el ejercicio, no le hablo del ejercicio camino hacia el trabajo, le hablo del ejercicio de hacer algo que realmente te guste.
Por lo general hay precios de productos o ferias que son baratos o excesivos dependiendo del lugar en la que vives o la temporada del año, por ejemplo en navidad ponen precios muy elevados a los alimentos que se utilizan para los tamales.
Otro ejemplo sería que cuando vas a Cartago, es la provincia conocida por ser productora de la cebolla por el cual en esa zona es hortaliza es mas económica.
La alimentación saludable debe llevar proteínas, carbohidrato, legumbres, lácteos y ensalada, aparte lo mencionado por María Virginia Méndez Arguello, siempre a su medida no en el exceso.
Debe realizar al menos como mínimo 30 minutos de ejercicio al día, la alimentación saludable va de la mano con el ejercicio, no le hablo del ejercicio camino hacia el trabajo, le hablo del ejercicio de hacer algo que realmente te guste.
Buenas tardes Rosibelle, un cordial saludo.
Adicionalmente a lo indicado por las compañeras, aportaría 2 cositas: Beber agua en lugar de bebidas azucaradas y cultivar en casa si fuese posible algunas frutas y hortalizas.
Saludos.
Saludos.
En respuesta a Silvia Elena Duarte Vargas
Re: Alimentación Saludable
Buenas tardes.
Muy cierto compañera Silvia Duarte el agua es muy vital, me encantaría saber si tiene algún tips o secreto para cultivar, en mi caso siento que la veces que intente cultivar culantro por ejemplo no me creció, no se si por añadir agua de mas o me falto agregarle nutrientes.
Saludos.
Muy cierto compañera Silvia Duarte el agua es muy vital, me encantaría saber si tiene algún tips o secreto para cultivar, en mi caso siento que la veces que intente cultivar culantro por ejemplo no me creció, no se si por añadir agua de mas o me falto agregarle nutrientes.
Saludos.
